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相信大家虽然对“卡林巴琴”这个词有些陌生，但应该对那由一条条横向排列的金属拨片与手掌大小的木盒子组成的形象有着较为深刻的印象。卡林巴琴有着“拇指钢琴”的美名，但却并非是现代乐器。它最早起源于大约3000年前非洲喀麦隆西海岸边，当地的原住民曾将竹子、藤条、棕榈叶片组装制成了最早的卡林巴琴。而在20世纪50年代时，这种奇妙的乐器经过不断地演化被民族音乐学家Hugh Tracey首次发现并将其命名为卡林巴琴。

卡林巴琴在当今的音乐治疗领域有着独特的地位。研究表明，它对脑损伤、抑郁症和孤独症患者都有着积极的治疗作用。因为弹奏时只需用到拇指，并且其产生的震动能够放松不同的手部肌肉群。人类的手掌有着29块骨头，由123条韧带、35条肌肉、48条神经和30多条动脉与数量众多的血管联结组合而成。这复杂的结构让我们的手部有着格外细致的感受能力，甚至能感觉到0.00002毫米的振动。脑科学家们发现，大脑中的运动中枢和几个与情绪感受相关的部位，在手部活动时都会产生相应的反应，其面积涵盖了大脑皮层的四分之一。

疗愈感来源于自然之声？

除了震动所带来的疗愈感，声音本身也有着极其强大的调节与平衡心理健康的力量。从描述祥和美好的交响乐《田园》，到自然季节感鲜明的《春》，音乐长久以来都将人与自然紧密的联系在了一起，而越来越多的研究表明，声音与心理健康之间确实有着更为直接的关系。

其实，优质的生活方式就包括了寻找解决或调节情绪相关问题的途径。体育运动虽可以改善状态，但对于多数上班族来说，想腾出时间与精力去强身健体并非是一件简单或便捷的方式。而这个便携且拥有治愈属性的“小木盒”就有实力成为人们选择之一。研究表明，学习乐器是一种对大脑的主动锻炼，对认知与记忆功能起到积极的影响，并在减轻压力的同时提高注意集中力，增添个人成就感。对于患有抑郁症、创伤后应激障碍和药物滥用的患者，学习演奏乐器更是有着正向辅助的治疗意义。

参考文献：

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